여성 갱년기에 좋은 약 여성 갱년기 영양제 추천

여성 갱년기에 좋은 약 ● 여성 갱년기 영양제 추천

 

안녕하세요.

백수오 전문 옹달샘농장입니다.

 

여성 갱년기 증상에 대하여

알아보도록 하겠습니다.

 

 

나이가 40을 넘어가게 되면 우리의 몸은

서서히 변화가 생기게 되지요.

 

개인마다 여성 갱년기 증상이 차이가 있지만

대체로 45세~55세 사이에 나타나게 됩니다.

 

이제는 여성뿐만 아니라 남성들도 30세가

넘어가면 남성 호르몬인 테스토스테론이

점점 줄어들게 되면 남성들에게도

갱년기 증상들이 나타납니다.

 

 

여성 갱년기 증상의 경우 폐경으로 인해

신체적 또는 정신적으로 급격한 변화가

나타나게 됩니다.

 

그렇기에 여성들은 본인 스스로가 갱년기가

찾아왔다는 것을 인지할 수 있는 반면

 

남성들은 남성호르몬 테스토스테론이

30세 이후부터 조금씩 감소하기 때문에 쉽게

인지하지 못하는 것이 대부분입니다.

 

갱년기는 골다공증, 심장질환, 난소암, 폐경기

중후군, 자궁 내막암 등이 나타나기 쉬운 시기

이기 때문에 갱년기 증상이 나타났을 때 관리

를 어떻게 하느냐에 이에 따라 중후반의

인생이 달라질 수 있습니다.

 

 

갱년기 증상은 30가지가 될 정도로 그 종류

또한 매우 다양합니다.

 

여성에게 나타날 수 있는 여성 갱년기 증상

으로는 폐경, 기억력 감퇴, 짜증, 피로감,

안면홍조, 발한, 수면장애, 탈모, 우울증,

불안, 초조, 두통, 현기증, 관절통, 성욕 감퇴,

질건조, 탈모, 유방통, 소화불량, 체중 증가,

요실금 등을 꼽을 수 있습니다.

 

 

남성에게 나타나는 갱년기 증상으로는 업무

능률 저하, 우울증, 불안, 초조, 두통, 현기증,

피로감, 짜증, 수면장애, 성욕 감퇴, 발기부전,

운동능력 저하, 탈모, 기분 변덕, 근육기능 저하

등을 꼽을 수 있습니다.

 

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여성 갱년기 증상 30가지 총정리

 

불안감 - 이유 없는 불안감이 밀려온다.

 

신경질적 - 이유 없이 짜증을 내고 신경질적

으로 변하게 된다.

 

불면증 - 쉽게 잠들지 못하고 불면증을 알게

되어 깊은 잠을 이루지 못하게 된다.

 

잦은 배뇨 - 잦은 배뇨 활동으로 화장실을

자주 다녀오게 된다.

 

눈물 - 이유 없이 갑자기 우울해지거나

슬퍼지며 눈물이 나게 된다.

 

 

소화불량 - 음식을 먹고 나면 소화가 잘 되지

않아 명치가 답답함을 자주 느끼게 된다.

 

골다공증 - 뼈가 약해져 무릎 관절이 아프고

쉽게 뼈가 부숴지게 된다.

 

식은땀 - 오한을 동반한 식은땀을 자주

흘리게 된다.

 

열감 - 갑자기 땀이 날 정도로 전신이

더워진다.

 

무기력증 - 매사 자신감이 없고 무기력

해진다.

 

 

질건조증 - 질이 건조해져 성교 시

통증을 유발하게 된다.

 

성격 변화 - 여성은 남성스러워 지고,

남선은 여성스러워진다.

 

가려움증 - 이유 없이 갑자스레 가려움증을

느끼게 된다.

 

기억력 감퇴 - 좀 전까지 생각했던 일도 쉽게

잘 잊어버리게 된다.

 

복부 팽만감 - 소화가 잘 이워지지 않아 배에

가스가 차면서 불편함을 자주 느끼게 된다.

 

 

탈모 및 흰머리 - 호르몬 부족에 의해 머리가

빠질 뿐만 아니라 노화로 인해 흰머리가

많이 생긴다.

 

호흡 - 체력이 낮아져 호흡이 쉽게 가빠지는데

이는 주기적인 운동을 통해 극복해야 한다.

 

초조함 - 갑자기 이유 없이 초조해지면서

불안감이 밀려와 다급해지게 된다.

 

안면홍조 - 술을 마시지 않았음에도 불구하고

평소에도 얼굴이 불게 변하게 된다.

 

어지럼증 - 갑자기 현기증이 나타나게 된다.

 

 

수족냉증 - 손발이 차가워지는 수족냉증이

나타나고 손발이 저리게 된다.

 

급격한 노화 - 피부가 탄력이 없어져 처지고

건조해지며 급격한 피부 노화가 진행된다.

 

열꽃 - 갱년기를 경험하는 대표적인 증상으로

얼굴에 열꽃이 피게 된다.

 

두통 - 이유 없이 잦은 두통에 시달리게 된다.

 

내성적인 성격 - 사회와 단절하여 소심한

성격으로 변하게 된다.

 

 

우울증 - 우울한 감정에 쉽게 휩싸이면서

감정의 기복이 심해진다.

 

폐경 - 서서히 생리가 불규칙적으로 나타나게

되면서 더 이상 생리를 하지 않게 된다.

 

코골이 - 주변 사람이 힘든 만큼 심한

코골이를 하게 된다.

 

성욕 감퇴 - 성교시 심한 통증이 느껴지면서

점점 성욕 감퇴가 나타나게 된다.

 

요실금 - 자신도 모르게 갑작스레 소변을

찔끔찔끔 지르게 된다.

 

 

이상으로 여성 갱년기 증상 30가지에 대해

알아 보았습니다. 여성 갱년기 증상 개선을

위해서 다음과 같은 생활지침을 정리해

봅니다. 참고하세요.

 

 

여성 갱년기 증상 극복을 위해서 가급적

흡연과 음주를 절제하면서 균형 있는 식사로

영양 섭취를 골고루 해주는 것이 좋습니다.

 

 

또한 적절한 운동을 통해 오늘 통에 꾸준히

건강관리를 해야합니다.

 

특히 갱년기에는 스트레스를 누구보다

많이 받게 됩니다. 싸두지 말고 꼭 본인만의

취미생활 등 스트레스 해소법으로 갱년기를

극복해보시길 바랍니다.

 

파이팅 응원합니다.

 

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여성 갱년기에 좋은 음식 약초

백수오란 무엇인가요?

 

 

10년전통 백수오전문 옹달샘농장

 

감사합니다.

늘 건강하시고 행복하세요.

 

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생 백수오 미인