공복혈당이 높은이유 공복혈당 110 105 공복혈당장애

공복혈당이 높은이유 공복혈당장애

공복혈당 110 공복혈당 105

 

공복혈당,공복혈당 수치는

8시간 금식 후 포도당 수치를 

말합니다. 

 

공복혈당 정상수치는 70~99mg/dL

사이입니다.

 

 

공복혈당장애, 공복혈당장애 의심

 

공복혈당 101,102,105,110,120 등

100~125mg/dL사이는 공복혈당장애

라하고 공복혈당장애 의심으로

진단됩니다.

 

그리고 공복혈당 130,140,150,200

등 126mg/dL 이상은 당뇨병으로

진단됩니다.

 

 

공복혈당 높은이유

 

공복혈당이 높은이유는 운동부족과 

나쁜 식습관이 대표적입니다. 

 

이는 내장지방을 늘리고 지방간을 

유발하는 원인이 되는데요. 

 

내장지방과 지방간은 공복혈당을 

높이는데 결정적인 역할을 합니다. 

 

따라서 운동과 식습관 관리를 통해 

지방세포를 줄이는 것이 중요

하다고 합니다.

 

 

혈당이 높으면 인슐린이 계속 분비

되면서 문제가 발생합니다. 

 

췌장이 지치고, 지방세포와 

근육세포가 둔감해지는데요. 

이를 인슐린 저항성이라고 합니다. 

 

인슐린 저항성이 커지면 인슐린이 

주는 자극에 둔감해져서 같은 양의 

인슐린이 나와도 그 효과가 떨어

지게 됩니다. 

 

 

따라서 인슐린 저항성이 커질수록 

혈당 조절 능력이 떨어지게 되어

 제2형 당뇨병으로 이어집니다. 

 

참고로 인슐린이 분비되지 않아서 

생기는 당뇨는 제1형 당뇨라고 하며 

당뇨병의 10%를 차지합니다.

 

 

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당뇨에 좋은 음식 / 혈당 낮추는 음식

고혈압에 좋은음식 / 다이어트에 좋은 음식

고지혈증에 좋은 음식 여주 효능

 

 

당뇨 혈당수치, 당뇨관리에 도움을 주는
여주의 핵심성분 3가지는

P-인슐린
카란틴
모모르데신
입니다.

①여주효능,여주효과 : 여주의 P-인슐린은
혈액 속에 넘치는 포도당을 신체 곳곳에
에너지로 쓸 수 있도록 돕는 역활을

하는 성분으로 혈당 낮추는데

매우 중요한 역활입니다

 

 

②​여주효능,여주효과 : 여주 카란틴
성분은 췌장기능 활성화와 
인슐린 분비를 촉진합니다.

여주 속 카란틴성분은 췌장의 
베타세포를 활성화시키고
손상된 베타세포를 회복시켜
췌장의 인슐린 분비를 촉진
한다고 합니다.

 

 

③여주효능,여주효과 ; 여주의 모모르데신
은 인삼 사포린계의 일종입니다.

모모르데신은 췌장의 인슐린 분비를
촉진하고 혈당을 낮추는 음식 성분
입니다.

또한 여주 속의 모모르데신은 혈액
속 나쁜 LDL 콜레스테롤 합성을 막아
혈압 개선에도 많은 도움을 주는
성분으로 알려져 있습니다.

 

 

④여주효능,여주효과 : 체중 감소,다이어트
에 좋은 CLA(공액리놀레산) 함유

여주 속의 CLA(공액리놀레산)은
지방을 분해하여 체중을 감소시키는
다이어트에 좋은 성분입니다.

실제 농업진흥청 연구에 따르면
여주추출물을 섭취하면 18.5%
체중감소 비만개선의 효과가
있었다고 말합니다.

 

 

⑤여주효능,여주효과 : 피부미용,
노화방지에 좋은 비타민C

여주에는 피로와 노화를 막아주는
대표적인 황산화성분 비타민C가
오이 20배, 레몬 5배에 달하는
비타민C을 함유하고 있어요.

여주를 꾸준히 드시면 피로회복과
노화방지에 도움을 받으실 수
있습니다.

 

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⑥여주효능,여주효과 : 면역력증진
베타카로틴 함유

여주 속에는 외부로부터 공격하는
세균,바이러스를 막아주는 강력한
항산화성분 베타카로틴이 복숭아의
5.267% 함유되어 있다고 합니다.

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