당뇨병 초기증상 개선을 위한 당뇨에 좋은 음식

안녕하세요.

10년전통 무농약 무화학비료 노지 자연재배

여주전문 옹달샘농장입니다.

오늘은 #당뇨 #당뇨병 #당뇨병 초기증상 #당뇨에 좋은 음식

#여주 #여주 효능

당뇨, 당뇨병 이란?

당수치를 조절한느 인슐린 분비량이

부족할 경우 혈중 포도당 농도가 높아져

대사 질환이 정상적으로 이루어지지 않는 증상

 

당뇨, 당뇨병의 원인

인스턴트 식품이나 과도한 음주 문화로

고열량 및 고지방의

섭취가 인슐린의 기능을 저하시키고

과도한 업무나 스트레스에 의한 불면증

또는 불규칙적인 수면,

앉아서 일한느 직업이나 평소

운동에 신경 쓰지 않아서 혈액순환이

원활하지 못 하거나,

그 외 당뇨, 당뇨병 원인으로

유전적인 요인도 있습니다.

 

 

  당뇨, 당뇨병 초기증상

  

1. 당뇨, 당뇨병 초기증상

비만인에게 당뇨, 당뇨병 많이 발생합니다.


2. 당뇨, 당뇨병 초기증상

소변을 보면 색깔이 진합니다.


3. 당뇨, 당뇨병 초기증상

염증이 잘 없어지지 않습니다.


4. 당뇨, 당뇨병 초기증상

성욕이 급격히 떨어니다.

5. 당뇨, 당뇨병 초기증상

밤에 자다가
힘을 주었는데 발에 쥐가 나는 경우


6. 당뇨, 당뇨병 초기증상

없어지지 않는 피로감,
쉬어도 쉬어도 없어지지 않는 경우.


7. 당뇨, 당뇨병 초기 증상

이상하게 가려움증이 생기는 겨우도 있습니다.


8. 당뇨, 당뇨병 초기 증상

전날 과음을 했는데 몸이 개운함
(예전에는 숙취 때문에 고생했는데
예전보다 이상하게 개운한 증상)

 

  당뇨에 좋은 음식

  

1. 당뇨에 좋은 음식

곡식류 - 녹두, 현미, 귀리, 흑미, 좁쌀,
콩, 팥, 수수, 옥수수, 보리쌀, 율무


2. 당뇨에 좋은 음식

채소류 - 여주, 개똥쑥, 달래, 냉이,
두릅나물, 취나물, 상추, 시금치, 호박



3. 당뇨에 좋은 음식

해조류 - 조개, 우렁이, 굴, 다시마,
김, 미역, 해파리


4. 당뇨에 좋은 음식

과일 - 오미자, 매실, 복숭아, 자두,
포도, 사과, 배, 귤, 밤, 대추


5. 당뇨에 좋은 음식

견과류 - 잣, 호두, 호박씨, 해바라기씨,
살구씨,복숭아씨,포도씨,땅콩

 

혈당 낯추는 음식, 고혈압에 좋은 음식,

 

고지혈증에 좋은 음식, 당뇨에 좋은 음식

 

여주 효능

 

 

  여주 란?

여주는 혈당을 낮추는

천연 인슐린 덩어리로

인슐린 부족으로 혈당관리가 어려운

당뇨, 당뇨병

인들에게 도움을 줄 수 있는

당뇨에 좋은 음식입니다.


여주 성분중에는 췌장을 자극하여

인슐린 분비를 촉진시킨다고 합니다.

여주는 다량의 지방분해 성분을 함유하고 있어

고지혈증 / 고혈압 / 다이어트에 좋은 음식

입니다.


  

여주에는 인슐린 유사 물질 ( 펩티드P )이 풍부하게

포함되어있습니다.

그 때문에 혈당 수치 조절에 도움이 되는 것이 최근 연구로

밝혀져 오고 있는데, 이를 식물 인슐린(P - 인슐린)이라고

불리고 있습니다.

여주 성분인 체란틴은 췌장의 란게르한스베타세포에

작용하여 인슐린의 분비를 재촉하고, 모모르데신은

혈당 수치나 혈압을 내리는 작용을 한다고 합니다.

여주의 비타민C는 다른 야채나 과일 등에 비교해서

2~5배 포함하고 있고, 가열해도 거의 망가지지 않는

것이 특징입니다. 또한 여주에 포함된 카로틴은

피로회복에 효과적이고 고혈압 예방에 도움이 되는

칼륨도 많이 포함되어 있습니다.

 

여주 성분을 분석을 해보면 다음과 같습니다.

 

참고하시고 많은 도움되셨으면 합니다.

1. 단백질 - 혈당 강하 작용, 암 / 종양억제작용,
진통작용,활성산소 억제작용

2. 비타민C - 피로회복, 여름탐방지

3. 카로틴 - 암 예방, 눈건강 유지

4. 모모르데시틴 - 혈당 강하작용

5. 그외 혈압 저하, 건위작용, 피부 노화 방지,
콜레스테롤 수치 강하작용, 감기
변비 예방 등

 

여주를 왜 먹어야 하나요?

1. 고혈압 - 고혈압 예방에 도움이 되는 칼륨이
많이 포함되어 있습니다.

2. 고지혈증 - 혈중 지방의 저하에 효과적인
수용성 식물섬유가 풍부

3. 당뇨병 - 쓴 맛 성분의 모모르덱신은 혈당수치,
혈압을 내리는데 도움

4. 비만 / 다이어트 - 공역리놀산에는 지방연소를
재촉하는 기능이 있습니다.

여주의 공역리놀산은 지방의 대사만을 촉진해

근육을 떨어뜨리지 않고 다이어트 할 수 있는

성분으로 주목 받고 있습니다.

또한, 체지방의 연소를 촉진하는 것 외에

암의 예방이나 진행, 동맥경화 ( 혈관 노화 )의

억제에도 도움이 되므로, 신병, 심근경색, 막막증 등의

당뇨병 합병증에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

사이언스진에 언급된 여주 효능

 

세계적으로 권위를 인정받는 사이언스지에는

여주와 당뇨에 대한 효과가 소개되어 있는데,

여주에 들어 있는 4가지 성분은 AMPK 단백질을

활성화 시키고 운동요법과 같은 유사한 작용을 하여

혈액속에 있는 당의 수치를 내린다는 내용을 담고

있습니다.

사이언스지에 따르면 여주는 특히 2형 당뇨에

효과를 나타나는데, 여주의 물질은 AMPK 단백질을

활성화 시켜서 인슐린 작용을 돕는 역활을 하는 것으로

요약된다. 여주는 인슐린 저항성을 내리고 인슐린

감수성을높인다. 여주의 AMPK활성화

작용은 같은 체내의 인슐린

으로 더 많은 혈당 강하 작용을 하는 데

중요한 역활을 한다.

 

< Diabeteshealth 誌에 어급된 여주 효능 >

Diabeteshealth誌는 당뇨병 건강관련 저널로 미국

최대의 권위있는 잡지 중 하나이다.

비터메론 ( 여주 )의 열매와

씨앗은 당뇨병에 유용하며, " 여주 성분 폴리펩티드 P,

charantin 및 vicine 포도당 저하 효과가 추론되는

물질이다." 라는 기록되어 있습니다.

국내 연구논문에 따르면

"lectin의 항당뇨효과는 뚜렷하였다"

고 보고 된 바 있는데, lectin은 역주에 다량 함유되어

있으며, lectin은 주변조직에 작용해 식욕을 억제하여

혈당을 낮추는 것으로 보고하고 있다.




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